• AKTUÁLNĚ
• MUŽI
  • ROZLOSOVÁNÍ
• DOROST
  • ROZLOSOVÁNÍ
• ŽÁCI
  • ROZLOSOVÁNÍ
• PŘÍPRAVKA
• O KLUBU
• HISTORIE
• KONTAKTY
• MARKETING
• PODPORUJÍ NÁS

ODKAZY

NÁVŠTĚVNOST

Aktuálně    Muži: Z Orlové bez bodu... Sobota 10.10.2020 od 15:00 - mistrovské utkání 1.A třídy sk. B FK SLAVIA ORLOVÁ - LUTYNĚ TJ SOKOL DOBRÁ 4 (1) 0 (0)    Mládež: Neporažený dorost překonal i těžkého soupeře z Orlové (dokonce v 10)... Ne 11.10. 2020 10:00 Slavia Orlová - DOROST 0:3 (0:2) Branky Dobré: 2x Sklář J., Sekanina M.    Muži: Utrápené vítězství... Sobota 3.10.2020 od 15:30 - mistrovské utkání 1.A třídy sk. B - hřiště Na Spartě TJ SOKOL DOBRÁ TJ SOKOL HNOJNÍK 1 (0) 0 (0)    Mládež: Dorost po zásluze bere 3 body, žáci se překládají... So 3.10. 2020 13:00 DOROST - Petřvald 8:0 (5:0) Branky Dobré: 3x Sekanina M., 2x Sklář J., Zajac V., Drexler D., Dimel O. Ne 4.10. 2020 10:00 STARŠÍ ŽÁCI - Bukovec Branky Dobré: Ne 4.10. 2020 11:30 MLADŠÍ ŽÁCI - Metylovice Branky Dobré: Ne 4.10. 2020 12:30 MLADŠÍ ŽÁCI - Hukvaldy Branky Dobré:    Muži: Utkání s Dolní Lutyní přeloženo na 28.10. od 14:00... Sobota 26.9.2020 od 16:00 - mistrovské utkání 1.A třídy sk. B - ODLOŽENO NA 28.10. OD 14:00! TJ SOKOL DOLNÍ LUTYNĚ TJ SOKOL DOBRÁ    Mládež: Všechny týmy berou 3 body... So 26.9. 2020 12:30 Vendryně - DOROST 2:4 (2:2) Branky Dobré: Sekanina M., Georgiovský O., Drexler D., Pustka N. Ne 27.9. 2020 12:00 STARŠÍ ŽÁCI - Hukvaldy 13:2 (9:1) Branky Dobré: 3x Hromada S., 3x Špok T., 2x Pustka N., 2x Svoboda L., Hoder J., Georgiovský M., vlastní Ne 27.9. 2020 10:00 MLADŠÍ ŽÁCI - MFK FM B 6:2 (2:0) Branky Dobré: 2x Smolík N., 2x Čvrtka M., Řeha V., Pilár M.    Dobrá - Smilovice 4:1 (3:0) | Sestřih utkání    Muži: Konečně vítězství... Sobota 19.9.2020 od 16:00 - mistrovské utkání 1.A třídy sk. B - hřiště Na Spartě TJ SOKOL DOBRÁ SC SMILOVICE 4 (3) 1 (0)    Mládež: Dorost udolal Fryčovice, starší žáci boj o první místo nezvládli... So 19.9. 2020 13:30 DOROST - Fryčovice 1:0 (1:0) Branky Dobré: Sekanina M. So 19.9. 2020 10:00 Tošanovice - STARŠÍ ŽÁCI 5:3 Branky Dobré: Čvrtka M., Špok T., Hromada S.    Muži: Vysoká porážka ve Vratimově... Sobota 12.9.2020 od 16:00 - mistrovské utkání 1.A třídy sk. B FC VRATIMOV TJ SOKOL DOBRÁ 9 (5) 1 (0)  1  2  3  4  >

Informace

Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.

PARTNEŘI