ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorostenci poskočili na 3.místo...

V sobotním předzápase A-mužů zvítězili dorostenci 1:0 nad celkem Fryčovic. Jedinou branku utkání vstřelil Patrik Malchárek po spoluprací s útočníkem Ondrou Gryžboňem. V neděli dopoledne vyhráli starší žáci nad celkem Inter. Petrovice 3:0 a udrželi si první místo v tabulce. Mladší žáci stejnému soupeři podlehli 2:10.



sobota 20.října 2012:
DOROST vs. FRYČOVICE 1:0
Branka: Malchárek
Sestava: Vláčil - Kisza, Krus, Knodl, Pastor - Zářický, Koloničný, Štěrba, Šebesta - Gryžboň, Malchárek
Střídali: Klimunda, Černý, Kopřiva Trenér: R.Valný

Neděle 21.října 2012:
STARŠÍ ŽÁCI vs. INTER. PETROVICE 3:0
Branky: 2x Bařina, Šimík
Sestava Dobré: Hanke - Korenny, Turoň, Tesarčík - Otipka, Kantor - Koloničný, Šimík, Bařina - Lepík, Gryžboň P.
Střídali: Foks, Vojtovič, Frommel, Valošek D., Škandera Trenér: M.Myšinský

MLADŠÍ ŽÁCI vs. INTER.PETROVICE 2:10
Branky Dobré: Foks, Gryžboň P.
Sestava Dobré: Kroček - Golasowský, Velčovský, Sklář - Foks, Škandera, Gryžboň P. - Valošek D.
Střídali: Zícha, Hadaščok H., Tomančák, Sekanina Trenér: Helvín
 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI