ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost po zásluze bere 3 body, žáci se překládají...

So 3.10. 202013:00DOROST - Petřvald8:0 (5:0)
Branky Dobré: 3x Sekanina M., 2x Sklář J., Zajac V., Drexler D., Dimel O.

Ne 4.10. 202010:00STARŠÍ ŽÁCI - Bukovec
Branky Dobré:

Ne 4.10. 202011:30MLADŠÍ ŽÁCI - Metylovice
Branky Dobré:

Ne 4.10. 202012:30MLADŠÍ ŽÁCI - Hukvaldy
Branky Dobré:




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI