ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Všechny týmy berou 3 body...

So 26.9. 202012:30Vendryně - DOROST2:4 (2:2)
Branky Dobré: Sekanina M., Georgiovský O., Drexler D., Pustka N.

Ne 27.9. 202012:00STARŠÍ ŽÁCI - Hukvaldy13:2 (9:1)
Branky Dobré: 3x Hromada S., 3x Špok T., 2x Pustka N., 2x Svoboda L., Hoder J., Georgiovský M., vlastní

Ne 27.9. 202010:00MLADŠÍ ŽÁCI - MFK FM B6:2 (2:0)
Branky Dobré: 2x Smolík N., 2x Čvrtka M., Řeha V., Pilár M.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI