ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost vybojoval 3 body, ml. žáci doma zazářili...

So 5.10.201912:30 DOROST - Příbor 5:0 (2:0)
Branky Dobré: Zícha O., Legut D., Kroček M., Sekanina M., Glajc J.

Ne 6.10.201911:00 Mladší Žáci - Bukovec 5:3 (3:1)
Branky Dobré: 4x Špok T., Řeha A.

Ne 6.10.201912:00 Mladší Žáci - Písek 10:2 (3:1)
Branky Dobré: 3x Svoboda L., 3x Malinovský V., 2x Špok T., 2x Georgiovský M.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI