ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost zvítězil proti Hornímu Žukovu, ml. žáci poprvé bez bodů...

So 21.9.201913:30 DOROST - Horní Žukov 4:2 (2:1)
Branky Dobré: Kroček M., Zícha O., Gryžboň P., Zícha J.

Út 24.9.201916:00 Lískovec - Mladší Žáci 0:10 (0:5)
Branky Dobré: 4x Špok T., 3x Hromada S., Georgiovský M., Svoboda L., Malinovský V.

Út 24.9.201917:00 Sedliště - Mladší Žáci 2:1 (0:1)
Branky Dobré: Špok T.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI