ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost prohrál, ml. žáci opět vítězí...

So 14.9.201910:00 Český Těšín - DOROST 7:1 (3:1)
Branky Dobré: Sekanina M.

St 11.9.201916:30 Mladší Žáci - Brušperk 10:0 (7:0)
Branky Dobré: 2x Malinovský V., 2x Špok T., 2x Svoboda L., 2x Řeha A., Gemela A., Hromada S.

St 11.9.201917:30Mladší Žáci - Hukvaldy 12:2 (9:1)
Branky Dobré: 3x Hromada S., 2x Georgiovský M., Weissmann H., Malinovský V., Řeha A., Zuščák A., Svoboda L., Hoder J., Špok T.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI