ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost slaví výhru po obratu, ml. žáci na úvod vyhráli...

So 7.9.201913:30 DOROST - Bystřice 3:1 (0:1)
Branky Dobré: Sekanina M., Zícha J., Zícha O.

Ne 8.9.201911:00 Mladší Žáci - MFK FM A 9:2 (3:1)
Branky Dobré: 5x Špok T., 2x Hromada S., Tragan O., Svoboda L.

Ne 8.9.201912:00Mladší Žáci - MFK FM B 12:1 (4:0)
Branky Dobré: 4x Svoboda L., 2x Dorociak D., 2x Georgiovský M., Špok T., Smolík N., Cviček M., Vavřík Š.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI