ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
A-tým: Další prohra...


sobota 20.4.2013 - 16:00 - Sedliště
mistrovské utkání 1.B sk.C



TJ SOKOL SEDLIŠTĚ "A"

TJ SOKOL DOBRÁ "A"
4 (2)
0 (0)
Branky hosté:  3. a 5. Krejčok, 75. Krpel, 78. Juřica

Sestava Dobré:   Glogar - Damek (67. Kováč), Zicha, Knodl, Pietroszek - Imričko, Gryžboň - Šmahaj, Palarčík, Filipčík - Bednárek.

Rozhodčí: Kaloč R. - Dytková Š.

Výsledek z podzimu (hráno 22.9.2012 ):
Dobrá "A" - Sedliště "A" 2:3
Branky: Javorek, Šmahaj D. - Krejčok, Röschl, Juřica
 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI