ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Mladší žáci opět v akci...

Út 21.5.201916:00Frýdlant n. O. - Mladší Žáci 1:4 (1:3)
Branky Dobré: 3x Špok T., Hromada S.

Út 21.5.201917:00 Pržno - Mladší Žáci 1:3 (1:0)
Branky Dobré: Špok T., Hromada S., Zícha J.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI