ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost nezaváhal, mladší žáci také ne...

So 18.5.201914:30DOROST - Hrádek/Milíkov 7:0 (1:0)
Branky Dobré: 2x Gryžboň P., Kroček M., Georgiovský F., Novák M., Zícha O., Zajac V.

Ne 19.5.201914:00 Mladší Žáci - Hukvaldy 6:0 (4:0)
Branky Dobré: 3x Špok T., Tragan O., Hromada S., Malinovský V.

Ne 19.5.201915:00Mladší Žáci - Ostravice 5:1 (1:0)
Branky Dobré: 2x Hromada S., Bielčik F., Špok T., Schnapka O.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI