ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorostu skončila vítězná série, ml. žáci pokračují na vítězné vlně...

So 13.4.201913:15 Vendryně - DOROST 3:0 (1:0)
Branky Dobré:

Út 16.4.201916:00 MFK F-M - Mladší Žáci 0:9
Branky Dobré: 2x Svoboda, 2x Hromada, 3x Špok, Zícha, Malinovský

Út 16.4.201917:00Sedliště - Mladší Žáci 0:3
Branky Dobré: Matloch, Baum, Špok




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI