ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost doma s Vojkovicemi obstál, mladší žáci potvrdili roli favorita...

St 26.9.201816:00DOROST - Vojkovice 11:0 (3:0)
Branky Dobré: 3x Gryžboň P., 2x Pohludka M., Sklář J., Novák M., Krhut D., Krhut J., Partila M., Georgiovský O.

Pá 28.9.201810:00Mladší Žáci - Hukvaldy 5:2 (1:1)
Branky Dobré: 4x Špok T., Matloch M.

Pá 28.9.201811:00Mladší Žáci - Ostravice 10:0 (4:0)
Branky Dobré: 5x Špok T., 2x Hromada S., Svoboda L., Matloch M., Strnadel S.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI