ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost si zastřílel...

Ne 9.9.201813:30Raškovice - DOROST 0:11 (0:5)
Branky Dobré: 3x Gryžboň P., 2x Sekanina M., 2x Adámek T., Krhut D., Kulhánek M., Novák M., Matyskiewicz M.

ST 12.9.201816:00MFK FM - Mladší Žáci 0:6 (0:2)
Branky Dobré: 2x Malinovský V., 2x Špok T., 2x Matloch M.

ST 12.9.201817:00Sedliště - Mladší Žáci 0:4 (0:2)
Branky Dobré: 2x Malinovský V., Špok T., Gavenda T.




 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI