ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
A-tým: Další příprava, tentokrát proti Libhošti (1.B sk.D)


neděle 7.4.2013 - 16:00 - UT Nový Jičín



FC LIBHOŠŤ

TJ SOKOL DOBRÁ "A"
7 (2)
1 (0)

Branky Dobré:  Petroš
Sestava Dobré:  Glogar - Damek (46.Pastor), Imričko, Pietroszek - Gryžboň, Bednárek - Šmahaj, Palarčík, Kisza - Koloničný (46.Kopřiva), Petroš


 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI