ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost vyhrál na půdě lídra...

So 2.6.201814:30Palkovice - DOROST 0:1 (0:1)
Branky Dobré: Adámek T.

St 6.6.201816:00STARŠÍ ŽÁCI - Slavia Orlová 0:8 (0:3)
Branky Dobré: -

St 6.6.201817:45 MLADŠÍ ŽÁCI - Slavia Orlová 1:4 (1:2)
Branka Dobré: M. Matloch



 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI