ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorostenci nadělovali Janovicím...

So 26.5.201814:30DOROST - Janovice 10:0 (2:0)
Branky Dobré: 3x J.Sklář, 2x M.Sekanina, 2x T.Adámek, T.Bařina, M.Kroček, J.Krhut

Ne 27.5.2018Staříč vs. STARŠÍ ŽÁCI 2:0 (1:0)
Branky Dobré: -

Branky Dobré: T.Špok
Ne 27.5.2018 Staříč vs. MLADŠÍ ŽÁCI 7:1 (1:0)



 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI