ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: na dorostence čeká v neděli Bukovec, žáci hrajou doma...

Ne 20.5.201814:30Bukovec - DOROST 1:4 (0:2)
Branky Dobré: 4x P.Gryžboň,

Ne 20.5.201810:00STARŠÍ ŽÁCI - Loko. Petrovice 5:4 (2:0)
Branky Dobré: 3x M. Pohludka, O. Zícha,D.Drexler

Ne 20.5.201811:45 MLADŠÍ ŽÁCI - Loko. Petrovice 4:5 (3:2)
Branky Dobré: 2x J.Čagala, V.Petroš, T.Špok



 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI