ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost zvítězil nad Pískem...

So 30.9.201713:00DOROST vs. PÍSEK 5:0 (2:0)
ne 1.10.201710:00STARŠÍ ŽÁCI vs. ČESKÝ TĚŠÍN 5:2 (3:1)
ne 1.10.201711:45MLADŠÍ ŽÁCI vs. ČESKÝ TĚŠÍN 1:0 (1:0)



 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI