Mládež: Dorostenci vyhráli na horké půdě Oldřichovic...
So 27.5.2017
14:30
OLDŘICHOVICE - DOROST
3:4 (1:3)
Ne 28.5.2017
10:00
STARŠÍ ŽÁCI - MFK HAVÍŘOV "B"
0:2 (0:0)
Ne 28.5.2017
11:45
MLADŠÍ ŽÁCI - MFK HAVÍŘOV "B"
1:12 (1:6)
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.
Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.