Mládež: Dorostenci si v Mostech zastříleli, žáci v Českém Těšíně neuspěli
So 10.9.2016
13:30
Mosty u Jablunkova vs. DOROST
0:7
Ne 11.9.2016
9:00
IRP Český Těšín vs. STARŠÍ ŽÁČI
3:0
Ne 11.9.2016
10:45
IRP Český Těšín vs. MLADŠÍ ŽÁCI
11:0
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.
Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.