ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Muži: Třetí výhra v řadě


NEDĚLE 4.září od 16:30 - mistrovské utkání 1.A třídy sk.B - hřiště na Spartě



TJ SOKOL DOBRÁ

FK BANÍK ALBRECHTICE
2 (2)
1 (0)

Branky Dobré:  Chlebek, Rajnoch
Sestava Dobré:  Lužný - Platoš, Pietroszek, Figura, Damek (46. Zícha) - Gryžboň O. (90. Lamoš), Chlebek, Filipčík, Papřok - Rajnoch, Maceček (74. Malchárek)


 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI