ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Fotbalové zakončení mužů...


Dovolujeme si Vás co nejsrdečněji pozvat na zakončení podzimní části sezóny. To bude probíhat, jako již klasicky, v hospodě na Spartě 7.11.2015 od 18:00. Zvaní jsou všichni hráči včetně manželek, přítelkyní a milenek :-), taktéž všichni funkcionáři, pořadatelé a všichni, kteří se snaží dělat fotbal v Dobré lepším.
Od 20:00 bude připravená živá hudba v podání Milana Cyruse & Ladislava Kokeše.



 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI