ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Muži: Vítězný vstup do sezóny...


sobota 15.8.2015 od 17:00 - mistrovské utkání 1.B třídy sk.C - hřiště Hnojník



SOKOL HNOJNÍK

TJ SOKOL DOBRÁ
2 (0)
3 (0)

Branky Dobré:  52. Figura Vojtěch, 72. Kisza Vlastimil, 87. Rajnoch Petr
Branky hosté:  Hnojník:81. Rezničák David, 89. Gańczarczyk Tomáš

Sestava Dobré:  Lamoš - Šmahaj (88. Malchárek), Zícha, Šebestík, Platoš - Filipčík (46.Palarčík), Imričko, Gryžboň (59. Šponiar) J., Lužný (46.Rajnoch), Figura - Kisza (82. Damek)

Rozhodčí: Machala Petr - Karch Otakar, Kyselovský David

Zápis z utkání: https://is.fotbal.cz/souteze/detail-souteze.aspx?req=8c4877dc-3fe2-4655-8fc2-2914d8ea01f9
 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI