ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Muži: Sezónu jsme zakončili výhrou nad Orlovou...


sobota 20.6.2015 - 15:00 - mistrovské utkání 1.B třídy sk.C - areál na Spartě



TJ SOKOL DOBRÁ

SLOVAN ORLOVÁ
3 (2)
2 (2)

Branky Dobré:  2x Platoš, Gryžboň O.
Sestava Dobré:  Vláčil (Lamoš) - Šmahaj (Damek), Zícha, Šebestík, Malchárek (Knodl) - Filipčík, Gryžboň J. (Gryžboň O.), Imričko, Lužný (Babiš), Palarčík - Platoš


 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI