ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Starší žáci se vyhoupli na 1.místo

Dorostenci vyhráli své utkání v Kozlovicích. Starší žáci rozdrtili poslední MFK Havířov "B" vysoko 14:0 a mladší žáci stejnému soupeři podlehli 7:0.


Dorost:
KOZLOVICE - DOBRÁ 3:7
Branky: 3x Malchárek, 2x Šimík, Gryžboň O., Klimunda

Starší žáci:
MFK HAVÍŘOV "B" - DOBRÁ 0:14

Mladší žáci:
MFK HAVÍŘOV "B" - DOBRÁ 7:0
 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI