ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
A-tým: Po špatném výkonu porážka od Hnojníku...


sobota 1.listopadu 2014 od 14:00- hřiště Sparta
mistrovské utkání 1.B třídy sk.C



TJ SOKOL DOBRÁ "A"

SOKOL HNOJNÍK
0 (0)
1 (0)
Sestava Dobré:  Lamoš - Šmahaj (75.Malchárek), Figura, Šebestík, Pietroszek - Damek (46.Filipčík), Gryžboň J. (46.Lužný), Javorek, Palarčík - Rajnoch - Kisza (46.Gryžboň O. (85.Imričko))


 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI