ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
A-tým: První přípravné utkání vyhrál...


sobota 19.7.2014 od 10:00 - přípravné utkání



TJ SOKOL DOBRÁ "A"

PRAŽMO - RAŠKOVICE
3 (1)
1 (0)

Branky Dobré:  2x Kisza, Bednárek
Branky hosté:  vlastní

Sestava Dobré:  do hry se dostali tito hráči: Škarabela, Lamoš - Damek, Malchárek, Gryžboň, Figura, Javorek, Fojtík, Rajnoch, Filipčík, Palarčík, Kisza, Pikna, Bednárek, Imričko, Kováč


 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI