ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Dorost, st. žáci i ml. žáci skončíli ve svých soutěžích na krásném třetím místě...

So 14.5.201414:45DOROST vs. Baška3:0
Ne 15.6.201410:15STARŠÍ ŽÁCI vs. Horní Suchá 4:0
Ne 15.6.201412:00MLADŠÍ ŽÁCI vs. Horní Suchá1:3



 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI