ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Mládež: Gryžboň O. zničil Hukvaldy, starší žáci přezimují na 1.místě..

So 10.11.201211:30HUKVALDY vs. DOROST0:5
Ne 11.11.201210:15STARŠÍ ŽÁCI vs. SLAVIA ORLOVÁ "B"8:0
Ne 11.11.201212:00MLADŠÍ ŽÁCI vs. SLAVIA ORLOVÁ "B"1:6
Sestavy a střelci branek uvnitř článku...


Starší žáci - Slavia Orlová „B“ 8:0
Góly: Šimík 4x, Gryžboň P., Tesarčík, Alexa, Lepík
Sestava:Hanke- Korenny, Turoň, Bařina- Alexa, Kantor- Otipka, Šimík- Tesarčík, Gryžboň P., Lepík
Střídající: Koloničný, Foks, Valošek D., Vojtovič, Frömmel

Video z šatny starších žáku po vítězném zápase se Slavií Orlovou ZDE

Mladší žáci - Slavia Orlová „B“ 1:6
Gól: Valošek D.
Sestava:Sekanina- Hadaščok H., Gawlas, Velčovský- Foks, Gryžboň P., Skuplík- Valošek D.
Střídající: Kopřiva D., Tomančák

Hukvaldy - Dorost 0:5
Góly: Gryžboň O. 5x
Sestava:Vlačil- Kisza, Klimunda, Pastor- Zářický, Malchárek, Koloničný, Šebesta- Kopřiva, Gryžboň O.
Střídající: Štěrba, Kisza P.
 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI