ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
A-tým: V domácím prostředí ztráta dvou bodů...


sobota 20.října od 15:00 - hřiště Na Spartě - 1.B třída sk.C



TJ SOKOL DOBRÁ "A"

BANÍK OKD DOUBRAVA
1 (1)
1 (1)

Branky Dobré:  31. Šmahaj D.
Branky hosté:  Branka Doubravy: 21.Kiša

Sestava Dobré:  Glogar - Bednárek (58. Damek), Gražboň, Imričko, Fojtík - Šmahaj, Palarčík (71. Kováč), Rajnoch, Filipčík - Šmahaj L., - Glembek (82. Pfleger).

Rozhodčí: Konderla J. - Chýlek M., Pokluda A. Delegát: Malinovský
Web soupeře: Baník OKD Doubrava


 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI