ODKAZY
ODKAZY
NÁVŠTĚVNOST
 
Kontakty
Předseda fotbalového oddílu
Fotka malá Kamil Zícha

e-mail: kamil.zicha@email.cz

tel.:+420 725 524 080

Místopředseda fotbalového oddílu
Fotka malá Jan Gryžboň

e-mail: jangryzbon@seznam.cz


Pokladník
Fotka malá David Herník

e-mail: D.Hernik@seznam.cz


Člen výboru
Fotka malá Petr Malyšek

e-mail: p.malysek@seznam.cz


Člen výboru
Fotka malá Martin Budínský

e-mail: martinbudinsky@email.cz

tel.: +420 724 420 203

Člen výboru
Fotka malá Pavel Baran

e-mail: pavel.baran@seznam.cz

tel.: +420 606 776 001

Člen výboru
Fotka malá Martin Lužný

e-mail:

Člen výboru
Fotka malá Jan Filipčík

e-mail: honza.filipcik@gmail.com


Člen výboru
Fotka malá Stanislav Drexler

e-mail:


Trenér Mužů
Fotka malá Tomáš Zářický

e-mail:

tel.:


Trenér dorostu
Fotka malá Jan Pustovka

e-mail:

tel.: +420 728 938 169


Trenér přípravky
Fotka malá Robert Schnapka

e-mail:



 
Informace
Muži - zimní příprava 2021
Vzhledem k nouzovému stavu a opatřením vlády nelze trénovat standardním způsobem ve skupinách.
Tréninky MUŽŮ i DOROSTU jsou tedy ode dnešního dne až do odvolání individuální – běžecké.

Náplň: 2x týdně výběh na známém nošovickém okruhu s tím, že mezi jednotlivými tréninkovými dny musí být 2 dny pauza.
Běh se skládá ze 4 sérií (kol) po 11 minutách. Každou sérii běžet vysokým tempem. Jedno kolo by mělo být uběhnuto za 6-8 minut. Z toho vyplývá odpočinek mezi sériemi (3-5 minut).
Před každým tréninkem je důležité rozběhání, rozdýchání a protažení. Mezi jednotlivými sériemi rovněž protáhnout a dostat se co nejvíce do klidového režimu před další kolem.
Po konci tréninku protáhnout a dostat se co nejrychleji domů do tepla.
PARTNEŘI